он-лайн формат: выполняйте задания в удобное время
10 заданий
задания - два раза в неделю
индивидуальное сопровождение психолога
ответы психологов каждый день
О МАРАФОНЕ
Отдать работе всё и сгореть или позаботиться о себе и зажечь? Это твой выбор!
Кто сильно накаляется, тот потом взрывается. Используй свой накал в нужном русле!
Когда ты уже всё, а рабочая неделя - еще нет, когда работоспособность все чаще не приходит с тобой на работу - присоединяйся марафону "Второе дыхание"!
Если опустить лягушку в ёмкость с водой и медленно-медленно нагревать воду, то лягушка не заметит, как сварится. Эмоциональное выгорание наступает также незаметно. Не будь лягушкой - приходи на марафон "Второе дыхание"!
Сверхурочно поработав, сверхурочно отдохни! Марафон "Второе дыхание" о том, как не выгорать на работе и в жизни.
Психологический центр "Форсайт"
Организатор проекта
Проект "Второе дыхание"
Социальный проект по профилактике эмоционального выгорания
работы в сфере профилактики эмоционального выгорания
345 человек
уже получили помощь по теме эмоционального выгорания, 2400 человек получили помощь по другим вопросам
17 партнёров
Университет общественной палаты РФ, Центр развития некоммерческих организаций, БФ "Добрый город Петербург" и др.
В результате марафона вы:
Поймете свои личные риски в сфере выгорания
Проведёте диагностику, получите обратную связь психолога
Разработаете индивидуальный план преодоления и профилактики выгорания
Узнаете как избежать выгорания на работе и примените это в жизни
Улучшите качество жизни
Найдёте силы для борьбы с выгоранием, способы восстановления ресурсов
Регистрация
ОТЗЫВЫ
"Поняла откуда проблема с отсутствием мотивации, усталостью. Посмотрела на своё эмоциональное выгорание со стороны. Полезными были реальные кейсы - помощь в отстаивании своих границ. Забота о своем эмоциональном здоровье. Благодарю!"
Наталия Рязанова
"Актуальная тема для меня сейчас. Все было очень четко и ясно. С примерами и конкретными вариантами решений. Плюс возможность продиагностировать свой уровень выгорания. Спасибо большое!"
Екатерина Петрова
Почему мы занимаемся профилактикой эмоционального выгорания?
Только за последний год нас приглашали осветить тему выгорания в разных регионах РФ: в Университете общественной палаты в Ростове-на-Дону, на молодежном форуме «51ФМ» в Мурманске, на добровольческом форуме «Я помогаю» и конференции детских деревень SOS в Санкт-Петербурге. На международной конференции «Белые ночи фандрайзинга» психологи центра «Форсайт» провели диагностическую сессию для 150 руководителей и сотрудников НКО и 40 индивидуальных консультаций. Диагностика показала, что больше половины сотрудников находятся на той или иной стадии выгорания: у кого-то значительно снизилась эффективность работы, кто-то нуждается в экстренной помощи. Участники конференции делились опытом борьбы с выгоранием. Одна из участниц рассказала как она начала заботиться о себе (уходить с работы вовремя, в выходные отключать телефон), но в результате стала изгоем в коллективе, подверглась острой критике и давлению. Похожие данные мы получаем и в других городах. Это подтверждает необходимость работы со всей организацией.
Начало марафона 14 февраля, в среду
Оставьте нам свой id Вконтакте (ссылку на страницу) и вы получите задание марафона
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Начало марафона 14 февраля
Оставьте нам свой id Вконтакте (ссылку на страницу) и вы получите задание марафона
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
fpsycenter@gmail.com vk.com/anastasia_maskaeva
Проект реализуется психологическим центром "Форсайт" при поддержке Фонда президентских грантов